我们痛苦和焦虑的根源是社会标准对我们无形的束缚。无论是买房、结婚、生子还是其他各种要求，这些标准限制了我们追求自己真正想要的生活。事实上，真正让人痛苦的并不是缺乏金钱，而是对他人的眼光和评价的恐惧。一个选择不按照社会期望去买房、结婚和生育的人，会被视为异类并受到来自各个方面的压力。
这只是一个例子，其目的不是为了贬低买房、结婚和生育，而是要告诉大家有很多类似的社会标准在悄然绑架着我们。很多人害怕做自己真正想做的事情，因为这些事可能违背社会的期望。一些人不想要孩子，却会被说成不孝；一些人渴望追求诗和远方，却会被说成不孝顺；还有些人希望转换工作、伴侣或追求更大的自由。然而，他们害怕的仅仅是周围人的批评和目光，这让他们感到疲惫不堪。
儒家文化是造成这种现象的主要原因。在儒家文化中，个人并非为自己而活，而是为了父母、家人和社会而存在。可以说，我们为自己的社会评价而活着。因此，东亚地区生活在儒家文化圈中的人们相较于欧美人来说，更容易感到复杂和辛劳。然而，只要我们不过分关注社会的评价，即使每个月只有几千块钱的收入，我们也可以过上幸福的日子。外界对你的看法其实并不重要。大多数人的痛苦源于不断被社会标准所束缚。社会要求男性必须要有车有房，否则无法结婚。社会要求女性要苗条才算漂亮，在30岁之前没有另一半就被认为不正常。一旦我们接受了这些标准但无法达到，我们很容易陷入痛苦中。即使达到了社会标准并获得外界的认可，也必然会带来某种束缚。
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