前叉韧带断裂是我们日常生活中发生概率较大的一种创伤。断裂造成关节松弛的，我们都会采取手术重建的方式去治疗。大家也可能通过一些视频有了解过前叉重建手术是如何做的，但却不知道，重建后的交叉韧带在身体里面的变化过程。
很多人会说，我又不学医，干嘛了解那么多呢？
说这话那你可就错了，这个重建韧带在膝盖里面的恢复过程，决定了你的后期康复如何开展，活动度几周到什么角度，负重练习什么时候开始，什么时候可以开始跑跳等等。你说重要不重要呢？
前叉韧带重建后的恢复过程
重建后的交叉韧带需要经历缺血坏死期，血管重建期膝盖筋断了手术后会不会不恢复，细胞增值期，塑形成熟期。告你一句，你从身上取的这条韧带，在你术后的半年到一年的时间里面会逐渐消失，让我们来看看它是如何消失的吧！
缺血坏死期：
我们去自体的腘肌腱比较多，这条肌腱穿进去后，在早期的一段时间内，会出现缺血坏死，因为并没有营养提供给它。所以这个阶段，细胞大量坏死，韧带开始溶解破坏。这个阶段主要发生在术后第一个月。
血管重建期：
进入这个阶段，重建的这条韧带里面开始逐渐长出新的血管来，给这条韧带提供营养。这个阶段主要发生在术后第二个月。
细胞增值期：
这条韧带上面开始逐渐出现大量的增值细胞，攀附在这条重建韧带上，逐渐形成新的连接，慢慢替换那条重建的韧带。在术后的第三个月，是一个危险期，这个阶段，新的韧带还没稳定，久的韧带已经大量溶解破坏，正是一个新旧交替的脆弱期。很多病人到第三个月的时候自我感觉良好，去参加运动，结果导致韧带二次断裂。
塑形成熟期：
这个阶段韧带强度逐渐增加，具有稳定的功能，基本可以承受外界较大的负荷。这个阶段大概需要半年到一年的时间，所以，很多运动员前叉重建后，回归赛场，怎么也得一年时间。
了解了以上重建韧带的恢复过程膝盖筋断了手术后会不会不恢复，我们不难推断后期的康复如何开展
角度方面：过早恢复和过慢都是不利于康复的。所以，这个大体角度，一般术后两周到九十度，往后每周增加个十度，还是比较安全的进度
负重方面：不涉及半月板问题的，术后几天就可以开始承重。但因为不稳定，所以需要拄拐，带支具。四周后开始脱拐，八周后把护具脱掉。
注意事项：一定要避免膝盖的扭转活动，即使恢复良好，也要避免一年内过早回归大强度运动。
好了，今天的干货就给大家分享到这里，前叉术后的康复是非常重要的，与你以后的生活质量密切相关。既然骨科大夫不懂康复，医院康复不介入，那么自己一定要注重起来。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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