书评|摆脱内心冲突，轻松生活

在最近热播的《小欢喜》中，乔英子提出参加南京大学冬令营时，乔卫东和宋倩的态度是不允许，但是在一次吃饭当中，乔英子对乔卫东说：＂妈妈给她的爱太多了，让她已经喘不过来气，每天都像生活在监狱里面＂，女儿的一番话，让乔卫东同意了，但是在最新的预告中，宋倩的诉苦，让乔英子改变想法，不去南大了，

这一幕已经在剧中多次出现，宋倩诉苦的时候，乔英子都会让步，牺牲自己，但是为什么宋倩一诉苦，乔英子就让步呢？

答案就在卡伦·霍妮的《我们内心的冲突》

《我们内心的冲突》是对弗洛伊德理论创新，讲的是分析产生冲突根源，本书从神经症冲突和试着去解决、冲突得不到解决这两个方面，提供自我治疗、化解焦虑、解决冲突方法。

在《我们内心的冲突》一书中，卡伦·霍妮告诉我们，无法解决冲突原因有二，一是没有发现冲突，二是不愿承担做出决定之后的风险。

这就意味着，乔英子让步的原因，是害怕自己顶撞宋倩以后，宋倩会伤心，这是她不愿承担的，也是不愿看到的。

一、冲突产生焦虑的原因

我们去商场买衣服，会遇上这样的难题，你会认为三四件上衣都非常适合自己，但是你只能买一件，虽然有遗憾，但是你不会产生焦虑，不影响正常生活，但是有的冲突会产生焦虑，以及影响正常生活，他们是如何影响呢？作者提出三个原因。

1.价值观的冲击。每个人都有自己的价值观，指导我们如何在社会中生活，比如你认为晚睡觉不利于健康，所以，你不会晚睡觉。但是你的工作，需要你加班晚睡，此时，你既不能违背你的价值观，也不能放弃工作，此时，本能选择逃避，产生焦虑。

2.目标众多。设置目标是好事，做起事来有方向感，但是设置目标过多，就会产生焦虑无助。比如上班做一个女强人，下班做一个淑女，还下得厨房，当目标没有实现时 你会非常焦虑无助。

3.外界期望。你不喜欢他，但是你需要装作喜欢样子，与他交流，原因是你害怕别人说你不合群，但是内心却非常抗拒，所以你会非常焦虑。

二、如何解决冲突

作者提出内心的冲突是无法避免，它是一种本能的活动，那应该如何解决呢？

1.意识到内心冲突。内心冲突的发生，往往是无意识的，也就是说产生内心冲突时，会认为是外界的问题，不是自己出了问题引起的，其实是自己的问题，所以，需要认识到自己发生了内心冲突，不然方向错了，永远也到达不了目的地。

2.寻找病因。对症才能下药，所以，需要心平气和自我分析，内心有几种需求发生矛盾，比如想吃，但是又怕胖。产生焦虑的冲突，一般不会轻易想出来，所以，千万不要着急，给自己时间。

3.主动改变。屋子乱了，你不去收拾，屋子是不可能干净，所以，找到了病因内心强烈冲突怎么办，只有去改变，才能有所改变，不然你还是焦虑不堪。

三、内心冲突的意义

处理不好内心各种需求，就会产生冲突，影响生活，但是处理好了，却会变成我们的助力剂，那都有哪些好处呢？

1.培养坚定信念。如果遇到冲突，就始终如一，不改变，那么无论以后如何，你依然会坚定选择初心，不会迷茫。

2.承担责任。解决冲突，需要做出决定，但是做出决定是有风险，需要承担做出决定的后果，既然能做出决定，那就能承担做出决定后果的责任。

3.培养勇气。刚才说了做出决定是有风险内心强烈冲突怎么办，如果没有一定的勇气，你是无法做出决定，毕竟你做的决定可能是错的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。