生活中有很多中年男性都变成了秃头大叔，也有很多女性发现自己在生完孩子之后头发总是大把大把往下掉，这样头发越来越稀疏，真害怕有一天自己也掉成秃子。尤其是在洗头发的时候，掉发更加严重，可能会掉下一大把。
为什么会出现掉发严重的现象呢？导致脱发的原因有很多，比如不健康的生活方式，在平时头发护理不到位等等各方面的原因都有可能造成脱发。
每次洗头大把掉发？提醒：平时远离3种东西，或让头发越来越浓密
1、香烟和油烟
香烟当中的尼古丁含量非常多，尼古丁不仅会侵害肺部以及血管，同时也会导致脱发问题越来越严重，因为它会刺激头皮，影响头皮上的毛囊导致毛囊萎缩，从而导致脱发。很多女性朋友在炒菜的时候不开油烟机，油烟太大，让人呼吸急促，不仅会影响皮肤影响肺部，同时也会刺激我们头皮毛囊导致脱发越来越严重。2、高糖、油腻食物甜食是很多女性的最爱，常吃甜食可以让心情变好，可以刺激大脑分泌更多的多巴胺，然而甜食当中的热量是非常高的，而且甜食大多都是大分子，糖不易被消化，很容易堆积在身体内引发肥胖。经常吃甜食还会导致头发分泌大量的油脂，导致细菌和螨虫在头皮内堆积，从而产生脱发问题。油腻的食物也是如此不易消化，堆积在身体内，也会导致脂肪堆积，容易让头发滋生细菌和螨虫，引起脱发。
3、含有月桂醇聚醚硫酸酯钠（十二烷基硫酸钠）的洗发水一般含有这种物质的洗发水会让人感觉这种洗发水特别好用，而且洗完头发之后特别清爽，尤其是洗完之后的泡沫很容易清洗干净，洗出来的头发也比较柔顺，其实这种物质是市面上洗洁精当中所添加的一种成分，经常使用这种洗发水洗头发很容易对头皮造成伤害，也会带来脱发困扰。掉发严重如何应对？1、不要熬夜严重脱发时大多都是因为肝血不足所导致的，大家首先不要熬夜，要做到早睡早起，保证8个小时左右的充足睡眠，这样身体的各项器官能够得到正常的修复与调整，肝血充足了，头发也能吸收更多的营养，可以避免脱发严重的现象。2、做好头发护理工作如今很多女性朋友为了自己的形象经常做头发，染、烫、拉直等等都会损伤头发，这样就会损伤毛囊，导致头发干枯，脱发越来越严重，所以在平时要做好头发的护理工作，而且在洗头发的时候一定要将洗头膏彻底清洗干净，涂抹护发素时千万不要涂抹发根。3、多吃黑发润发的食物食物调理也是非常关键的，大家在平时可以多吃一些能够帮助白发变黑发柔顺头发的食物，比如黑芝麻，核桃，桑葚等等。4、做好除螨工作
想要避免脱发的问题，在平时也要注意个人卫生，除了经常更换床单被罩之外，我们枕头套上也很容易滋生螨虫，大家一定要定期清理，而且有时间的话要拿到太阳下面暴晒，如果螨虫积累太多的话，也会对头皮造成伤害，引发脱发。
结语：如果脱发并不是特别严重，大家不要太紧张，如果压力比较大，情绪紧张也很容易加重脱发的现象，在平时及时调整自己的饮食和作息习惯，多吃一些营养品，适当运动，增强体魄或能让头发越来越乌黑亮丽。
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