从爆火的国产剧情分析原生家庭：是什么在束缚真我？

你能想象么？一个花季少女，她的名字里有6个太阳，选择在自己生日那天结束自己的生命。她是《我在他乡挺好的》主人公之一–胡晶晶。

你能想象么？明明在适婚年龄，也遇到了相爱的恋人，结婚原本是件水到渠成的事情，她却拒绝了爱人的求婚。她是《突如其来的假期》的主角–刘恋。

你能想象么？明明已经考上了梦寐以求的大学的研究生，结果为了年幼的弟弟，她被迫放弃了梦想。她就是《我的姐姐》的主人翁–安然。

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看到这些剧情时，我们往往会唏嘘一声，怒其不争。然而，未经他人苦，莫劝他人善，她们真的没有挣扎过么？最终造成这些结果的原因又是什么？我们又该从她们身上学到什么？《因为我是女性：如何深度疗愈代际创伤》（以下简称《因为我是女性》）一书给出答案。

本书作者侯玉珍老师，拥有从业12年的心理咨询经验，经历过6000+小时的临床咨询，帮助无数女性拥抱成长。而正是这样一位导师，她也曾苦苦挣扎在依恋关系的代际创伤传递中，曾深陷重度缺乏安全感、重男轻女、情绪极度不可控的困境。那么，是什么最终帮助她涅槃重生呢？

当你觉得不安时，不妨探索一下自己的成长经历。多家研究机构的研究成果表明，母亲对女儿的人格具有决定性影响。在书中，侯玉珍老师结合亲身经历和从业经历，通过3个如何向我们证明：母亲如何影响我们，我们如何摆脱母亲的影响，如何拥有真我。

其实，不仅是妈妈，任何在童年里充当养育者的角色都能影响我们。相信读完这本书，不局限于性别差异，不拘泥于情感状态，我们都能找到发现真我的亮点。

01 人生的悲剧，可能从起点就埋下了伏笔。

胡晶晶为什么会选择在26岁生日当天从天桥上一跃而下？

她先是被公司以荒谬的理由辞退，接着又为给小孩子捡气球而弄坏了衣服，然后又接到了好朋友的求救电话急急忙忙冲到了她家里保护她。

面对刚受过威胁的好朋友，她欲言又止，既想找人分忧又不想增加好朋友的烦恼。在这个苦闷无法宣泄的档口，她接到了妈妈的电话。一接听就开始的破口大骂，如压死骆驼的最后一根稻草，那一刻，我们难以想象这个如太阳一般照耀他人的孩子想到了什么。

下一刻，手机掉落到车行道上，她也一跃而下，如秋天的落叶，结束了她的后半生。

晶晶本可以在朝阳一般的年纪里为了梦想拼搏，身边还有相伴的好姐妹，不久也将拥有贴心的爱人。然而母亲无休止的经济索求和情感勒索，压得她喘不过气来。好强的她，不愿意求助总裁姐姐，只能一次次申请网贷来满足母亲。而刚入社会的晶晶偿还能力有限，根本还不起高利息的贷款。她想过拒绝母亲，但换来的是母亲难听的谩骂声；她想过坦诚，得到的却是父母的不理解。

剖析和母亲的关系，是看见自己、疗愈自己的重要方式。

02 分析原始关系，是为了超越

近代依恋理论、客体关系和神经心理学研究都认为“母亲对孩子的人格具有决定性影响”。是母亲无休止的索取，导致晶晶不敢拒绝，所以她像个太阳温暖别人，却忘了拥抱自己。是母亲的无法共情，导致晶晶轻易不敢向他人倾诉，所以生命的最后一刻，她依然是选择了隐忍。最后的最后，依然是母亲丧失母爱的谩骂，彻底压垮了晶晶，她如回归自然的蝴蝶一般，回归了天堂。

如果晶晶能够察觉妈妈在影响她的自我，如果晶晶能够摆脱母亲的影响，如果晶晶有切实可行的治愈方法，结果会不会不一样？分析原生家庭，不是为了转移战火，而是为了超越。

在这一方面，我们可爱的刘恋可是佼佼者。得真传于独立女青年代表–刘闵之，刘恋也是青出于蓝而胜于蓝。然而独立、自主的另一面是逃避和叛逆，成长在单亲家庭里，刘恋留意到妈妈对于自己男朋友宁远的过分。也是这份，让刘恋觉得刘闵之企图控制自己的情感。出于叛逆心理，她拒绝了宁远的求婚，并以自己只想谈恋爱做理由。

但母亲去世后，刘恋不断地回忆过去，在拉扯与逃避中，她最终涅槃重生。最后，在母亲过世时没掉过一滴眼泪的她，坐在大街上抱着街边盆景，痛哭流涕。最后，她也认识到自己还爱宁远，也试过争取。虽然被三观正的宁远拒绝了，她也满怀希望地开始了新生活。

分析原生家庭，是为了更好地活出自我。

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03 所有的爱都是为了更亲密，只有父母的爱是为了分离

在长期压抑的情况下，我们似乎丧失了哀悼母爱的能力，总在追求“理想妈妈”，不断地进行强迫性重复。此时，唯有觉醒与反思，我们才能摆脱代际创伤传递。察觉母爱的丧失，反思自己的追求，唯有抛弃假我，真我才有出现的时机。

我一直以为自己已经成熟了，足够可以摆脱父母的影响，在做自己的方向上努力，然而再一次的分手打破了我的认知。在分手前的谈话里，前任说我总要求他表达爱意，但他天生不是说情话的料，而没说不代表没做。他说，我总活在自我的世界里。

我想了想，发现原来妈妈依然在影响我。我为什么执着于说出口的爱语，因为这是我感受爱的方式，而这正是母亲给我的情感回应。不可否认，我的妈妈很爱我，她总是给我一切最好的；然而，她除了是我的妈妈，也是舅舅和阿姨的姐姐，还是堂妹们的大姨。

小时候，我和我的堂妹们都会到外公家过暑假，一家团聚却造成了我感情的丧失。当时家里经济紧张，我平时是很少能吃到零食的；而堂妹们来时，妈妈却能买好多零食给她们，她告诉我我是长姐，照顾妹妹是我的责任。我觉得很委屈却不能发泄，怕伤了她的心，所以隐而不宣。从此，我对爱的认知变成了语言感知在父母身边思想束缚，没说出口的都不是爱。

每个人表达爱意的方式确实不一样。如果我一味地要求别人按我的方式爱我，而这个要求违背了他的行为，那么这个过程里谁都不舒服。我得到了他人的“假我”，也没有发现自己的“真我”。

04 直面悲伤，卸下伪装

与其在一次次失望中挣扎，不如直面现实，明白在母子关系中我们究竟失去了什么。只有足够地悲伤，我们才能放下过去，接纳自我。只有卸下伪装在父母身边思想束缚，识别假我，我们才能发现真我。

我在与前任第一次分开时，老是在压抑自己的情绪，导致我夜不能寐。我的妈妈很坚强，即使是家里最困难的时候，她都没有发泄过自己的无助和悲哀，默默承受着家庭的重担。得她真传，我也学会了压抑自己的情绪，白天正常上班，晚上听着催眠曲逼自己睡觉。

然而，我发现这样并没有让我好起来，反而让我越来越执迷不悟。终于，在一个很平常的夜晚，我抱头痛哭，痛哭流涕，甚至哭到失声。释放后，我发现自己轻松了，逐渐能平静地审视感情。

05 悲伤是痛苦的，而喜欢无处不在。

当我们意识到父母没有能力爱我们，或是说父母不能称之为父母时，巨大的悲哀会把我们淹没。这时，不必沉沦于痛苦中，选择与痛苦共舞。世界以痛吻我，我报之以歌。选择自己喜欢的方式，接纳哀伤，治愈自我。

我喜欢听歌，尤其在心情苦闷时。我的朋友都知道，我刚刚再一次分手了，这段时间我就是靠《直到对的人到来》这首歌支撑的。渐渐地，我发现没有痛不欲生；渐渐地，开始对生活有了新的期待。

在书中，作者也给出了很多放松的建议，比如运动和我喜欢的听歌。如果你说你不喜欢运动，也不喜欢听歌，没关系，可以采用作者的方式–以妈妈的口吻给自己写信，并读给自己听。

悲伤不可怕，正如焦虑一般，学着与悲伤共处，释放压抑的情感后，真我才能被发现。

06 结语

“人生不应由过去的悲苦所限定，而应由我自己书写。”《因为我是女性》这本书，以女性身份，代入女性角色，分析妈妈的影响，传授如何摆脱母亲影响的经验，教会我们找到真我。

其实，三元关系里不仅有母亲，也有父亲，健全的三元模型才能塑造安全的依恋关系。更广泛地讲，每一个担任养育者身份的参与者都有可能影响我们的性格。所以这本书不仅仅是在谈女性角色，也是在谈养育者的影响，更是在谈社会形态的影响。

“我们只要还在呼吸就会被操控”，如何摆脱控制并活出自我，不妨先从原生关系入手。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。