水垢是怎么来的?(健康饮水注意什么)

相信大家平时在家烧水和倒水喝时,难免会看到水壶边上和底部会有一层白色的东西,若长时间不清洗,它会变得比较厚,倒出来的水放置一会,杯子底下也会有明显的沉淀物。现在大家的健康养生意识在增强,对于这种有水垢的水,有的人听说经常喝容易长结石,也有的人说这种水是好水,到底该信谁的?还能不能放心地喝了?水垢又该怎么去除呢?今天一次性跟大家讲清楚,看完不妨告诉家人。

首先,水垢是怎么来的?

水垢是怎么来的?(健康饮水注意什么)

一般来说,我们平时使用的水是硬水,这种水一般指的是湖水、泉水。之所以烧了几次之后,容器里会产生水垢,其实并不是因为水质不好,而是因为这种硬水里面含有的钙等矿物质相对较多,水烧开后,它就容易附在容器内,形成白色物质。它没有毒,反而从一定程度上来说,它里面还含有碳酸钙等矿物质成分。

其次,经常喝有水垢的水,真的容易长结石吗?

这种说法是谣言

烧水后产生水垢,是一种正常的物理现象,从本质上来说,它跟人体内长结石并没有什么关系,而且水垢对于人体是无害的。一般来说,正常饮用这种水,它里面的矿物质的浓度远远达不到产生结石的浓度,而且也不会增加身体的代谢负担。

另外,胃部还会对其进行消化,水里面的钙离子、镁离子会被分解代谢,有一部分会被排出去,剩下的会被吸收利用。

水垢是怎么来的?(健康饮水注意什么)

所以,喝有水垢的水并不会引起长结石,是可以放心喝的。而且,每天保证充足的饮水量,在一定程度上反而是有利于预防长结石的。

既然它对人体无害,其中还含有钙等矿物质,那经常喝这种水,是不是可以补钙呢?

虽然它里面含有矿物质,但含量是非常少的,其实我们每天喝水,主要就是补充水分,促进代谢,想要补充钙等营养物质,其实食物才是主要来源,喝水获取到的量是很少的。另外,若过量饮水,反而容易带来隐患,所以不用指望着喝水补钙。

划重点——喝有水垢的水并不会对健康造成直接危害,在一定程度上还有益处。

不过,硬水在生活中可能会带来一些麻烦,比如:烧水壶里面会有很多水垢;它和肥皂反应时容易产生沉淀物,降低洗涤的效果;时间长了,沉淀物增多,可能会降低锅炉的热导率,增加其发生爆炸的概率。

分享一个去除水垢的小妙招给大家,可以试一试:往烧水壶里倒入适量的白醋和水,烧开后放一段时间,水垢就可以被去除了

水垢是怎么来的?(健康饮水注意什么)

除了这种水,可能很多朋友还听说隔夜水不能喝,但其实也并非如此,如果是这样,那为什么一大早烧好的水,到了晚上还可以喝,但晚上烧的水到了第二天就不能喝了呢,这不是矛盾了吗?一般来说,只要水放置的时间没有太长,且没有受到污染,是可以喝的。不过,现在天冷了,建议大家还是少喝凉水比较好,尤其是早上刚起来,建议喝杯开水是比较好。

除此之外,健康饮水,下面这3点大家也要了解:

1)喝水的量

每次喝的量不宜过多,建议大家少量多次地喝,一天下来摄入的量在1500-1700左右比较合适。喝水太多或太少都不好,适度才更健康。

2)水温

咱们中国人从小就喝热水,多喝热水有益健康,但在此也要提醒大家,并不是越热越好,最好不要经常喝超过65度以上的水,以免烫伤食管。

水垢是怎么来的?(健康饮水注意什么)

3)不同身体情况,喝水有讲究

比如对于患有肾病的人来说,如果没有水肿,可以适当多喝点水,促进代谢,若是有水肿,则不是喝得越多越好,除了喝水,也要注意食物中含有的水分。若是伴有心衰,排尿量少,可能需要控制饮水量,喝的时候也要少量多次,不宜一次性喝太多。

总之,水对人体的重要性不言而喻,秋冬季节比较干燥,我们更要注意多喝水,有水垢的水是可以喝的,并不会导致长结石,但也不要指望喝它补充矿物质,平时均衡饮食更重要。此外,以上几点喝水需要注意的地方,大家也要知道,平时常喝白开水,少喝各种饮料。

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