真正的的桑拿天已经来了！
出门需要鼓起万分勇气~
各位小伙伴准备好了吗？
自7月21日出梅以来
受副热带高压持续控制
其中，常州、金坛、溧阳
最高气温分别达到
37.4℃、36.9℃和38.0℃
根据最新的天气形势分析
预计未来几天受副热带高压稳定控制
常州仍以晴热高温天气为主
最高气温可达36～38℃
具体的天气情况，一起来看下吧
天 气 预 报
28日晴到多云，偏南风3到4级，29到37℃
29日晴到多云，西南风3到4级，29到37℃
30日晴到多云，西南风3到4级，29到37℃
31日晴到多云，偏南风3到4级，29到36℃
8月1日多云，局部雷阵雨，东南风3到4级，29到36℃
2日多云今年高温预测有几天，午后局部雷阵雨，东南风3到4级，28到36℃
建议：
1、加强电力调度，做好用电、危化生产、防火安全措施的检查;加强交通安全工作,谨防高温天气造成车辆爆胎、自燃等引发的交通事故。
2、继续做好防暑降温工作，防范食物中毒、高温中暑及并发症的应急处置工作；加强户外作业者防暑降温措施，减少或尽量避免高温时段的户外作业。
3、高温天气午后易触发局地热雷雨天气，短时临近预报及预警信息，做好局地突发性强降水、强雷电、大风等强对流天气的防范工作。
各位小伙伴的防暑措施
都做得怎么样？
遮阳伞打起来了吗？
防晒霜涂起来了吗？
这样的“火炉”天气小心高温中暑哦！
什么是高温中暑？
高温中暑是在气温高、湿度大的环境中，从事重体力劳动，发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。
请收好这份防暑手册！
高温天气如何防暑
躲避烈日
避免上午10点到下午4点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的数倍。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人， 在高温季节要尽可能地减少外出。
遮光防晒
高温天气需注意遮光防晒。如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。需要提醒的是，即便是身体强健的男士今年高温预测有几天，也应做好防护措施，至少应该打一把遮阳伞。
补充水分
养成良好的饮水习惯。最佳饮水时间是早晨起床后、上午10点、下午3点至4点、晚上就寝前，在这些时间，可分别饮一两杯白开水或含盐饮料。
不要等口渴了再喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
充足睡眠
夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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