喝豆浆有什么好处和坏处每天喝冰泉豆浆晶对身体有好处还是坏处呢？

喝豆浆有什么好处和坏处

每天喝冰泉豆浆晶对身体有好处还是坏处呢？

没有什么危害，和豆浆的保健作用差不多。

你觉得中国人适合喝牛奶还是豆浆？这两种东西各有什么好处坏处？

有13亿人口。总之，我恐怕它说人适合什么太武断了。这仍然取决于每个人。;的自身情况。

虽然大豆和牛奶一样，都是优质蛋白质的来源，但是豆浆大部分都是水！所以和牛奶相比，它的营养价值要低很多:蛋白质含量和钙含量都很低。要想补钙，喝豆浆的性价比真的太低了。

所以，现在还不是完全用豆浆代替牛奶的时候，尤其是对于正在成长的孩子和容易骨质疏松的老人。

有人说人乳糖不耐受，喝牛奶容易腹胀腹泻。这不是没有解决办法；

1.唐 don’不要空腹吃东西。;不要一次喝太多，慢慢喝。你会习惯的。

2.试试无乳糖 “舒华牛奶有限公司；”。

3.喝酸奶。酸奶中的乳糖已经发酵，所以你不不必担心乳糖不耐症。其他的营养成分，比如蛋白质，钙还在，发酵后吸收率更高，是非常好的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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