久坐伤血管
因为久坐少动时，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。
而运动有助于减慢血管堵塞，特别是连续的运动有利于消耗身体内储存的过多脂肪。
不管是快走、慢跑、游泳、打羽毛球，连续做30分钟，有利于血压、血糖、血脂的下降，特别是有利于甘油三酯的下降。
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