本文介绍了秋天常吃4种肉的菜谱,包括瓦块鱼、炒虾球、葱爆羊肉和葱爆牛肉。
问题一:为什么秋天是滋养的季节,人体需要摄入有营养的食物?
答案一:秋天是一个季节过渡的时期,气温逐渐降低,人体需要更多的能量来保持体温和增强免疫力。此外,秋季的食物丰富多样,如水果、蔬菜、肉类等,摄入这些有营养的食物可以提供身体所需的各种营养素,滋养身体。
问题二:为什么冬天来了需要减少生病,更加强壮?
答案二:冬天是一个容易感冒和生病的季节,气温低,人体的免疫力相对较弱。通过在秋天摄入有营养的食物,可以增强身体的免疫力,提高抵抗力,减少生病的概率。此外,合理的饮食和锻炼也可以增强身体的抵抗力,使人更加强壮。
问题三:为什么秋天常吃4种肉可以强身健体?
答案三:肉类是一种富含蛋白质和各种营养素的食物,适量摄入可以提供身体所需的能量和营养。秋天常吃4种肉,如鲢鱼、虾、羊肉和牛肉,可以摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强肌肉力量、提高免疫力和促进身体的健康发展。
问题四:瓦块鱼的制作步骤是什么?
答案四:瓦块鱼的制作步骤如下:
- 将鲢鱼清洗干净,剁成两厘米的厚段。
- 切洋葱成细丝,大蒜和生姜切片,小米椒切圈,香葱和青葱切小段。
- 将鱼段放入碗中,加入料酒、盐、洋葱丝、生姜片、白胡椒粉腌制一会儿,然后加入一个鸡蛋和适量淀粉。
- 锅中倒入适量油,热后放入腌制过的鱼块,炸至金黄酥脆捞出。
- 锅中留底油,加入洋葱丝、小米椒圈、一半蒜末炒香,再加入豆瓣酱、番茄酱调味,炒匀后倒入适量水。
- 加入盐、生抽、鸡精搅拌均匀,水开后放入炸过的鱼段,大火继续煮开,煮到鱼块快熟时放入青蒜,熬出香味后出锅,撒上香菜。
问题五:炒虾球的制作步骤是什么?
答案五:炒虾球的制作步骤如下:
- 将大蒜去皮,剁成碎末,用清水洗掉表面的黏液备用。
- 清洗干净的大虾去虾头虾壳,背部开刀抽去虾线,放入碗中,加入料酒、白胡椒粉、盐腌制一会儿。
- 锅中加热黄油,倒入蒜末炒至发黄发脆,再加入虾球一起翻炒,炒至虾球变色后加入盐调味,翻炒均匀后出锅,挤上柠檬汁即可。
问题六:葱爆羊肉的制作步骤是什么?
答案六:葱爆羊肉的制作步骤如下:
- 清洗干净的大葱切片,生姜切细丝。
- 将羊肉卷放入烧开的水中烫至变色,捞出沥干水分。
- 锅中倒入适量油,热后放入生姜丝炒香,再倒入切好的大葱片翻炒均匀,加入羊肉卷,适量加盐、白胡椒粉和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。
问题七:葱爆牛肉的制作步骤是什么?
答案七:葱爆牛肉的制作步骤如下:
- 牛肉切片,大葱切段。
- 锅中加热油,放入牛肉煸炒至变色,捞出备用。
- 锅中再加热油,放入葱段炒香,加入牛肉继续翻炒,调入适量生抽、老抽、蚝油和糖调味,翻炒均匀后出锅。
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