牛肉——滋补强健

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推荐做法:【萝卜蒸牛肉

1.准备300克牛肉,去除白色的筋膜,顶着牛肉的纹理把牛肉切成均匀薄片,这样吃起来更加滑嫩。

用牛肉来做药膳,居然有滋补脾胃 强筋健骨的功效

2.把切好的牛肉放入盆中,开始腌制。加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克、白糖少量提鲜、生抽10克、料酒5克去腥、蚝油5克、老抽3克提色、香油5克抓拌均匀,把所有的料汁都打进牛肉里面。

打入一个鸡蛋,抓入一小把淀粉,这类食材既能锁住水份,又能让牛肉滑嫩,抓拌均匀腌制30分钟。

3.准备一根白萝卜,清洗干净后去皮,然后先切成薄片,再改刀切成细丝放入盆中。

加入少量食盐,颠盆拌匀腌制10分钟,杀出萝卜中的水份,避免蒸制时大量出水,这样腌好的萝会变得非常柔软,把它取出挤干水份摆放在盘中垫底。

4.把腌好的牛肉均匀摆放在上面准备蒸制,水烧开以后,把摆好盘的牛肉放入锅中盖上锅盖蒸8分钟,牛肉蒸久了会老,所以8分钟以后把牛肉从锅中取出,均匀撒上葱花、淋上芝麻香油就可以上桌食用了。

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