1.按法
操作办法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法配合,称“按揉”。
要领:①按压时逐步使劲。②作用于背部时,随被推拿者的呼气向下按压,瞬间使劲。
2
揉法
操作办法:①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动,用于全身各部位。②掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动,用于腰背、腹部。③鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动,用于脸部。
要领:①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动,如前臂带动腕、掌做掌揉法。
②着力部位要吸定穴位,带动深层组织。③压力均匀,动作调和有节律。
3
推法
操作办法:①掌推法:用掌着力于施术部位,进行单方向直线推进,用于背、胸腹、下肢部。②指推法:用指着力于施术部位,进行单方向直线推进,用于肌腱部。③拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额,自前额正中线向两旁分推。
要领:①着力部位紧贴皮肤,压力适中,做到轻而不浮,重而不滞。②推时手指在前,掌根在后。③速度均匀。
4
摩法
操作办法:以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位,以腕关节连同前臂,做顺时针或逆时针环形移动磨擦。
要领:①上肢和腕掌放松,轻放于穴位上。②动作和缓调和,使劲宜轻不宜重,速度宜缓不宜急。
5
擦法
操作办法:①掌擦法:用掌着力于施术部位,做来回直线快速擦动,用于腰骶、四肢、肩部。②鱼际擦法:用大鱼际着力于施术部位,做来回直线快速擦动,用于上肢、颈肩部。
要领:①擦动时应直线操作,不可倾斜。②着力部位紧贴皮肤,压力适中。③动作要连续,速度均匀且快,来回距离尽可能拉长。
6
拿法
操作办法:拇指和其余四指相对于使劲,作用于施术部位,进行有节律地提捏,常配合其他手法,用于颈、肩、四肢部。
要领:
①前臂放松,手掌空虚。
②捏拿时,方向与肌腹垂直,以掌指关节运动为主,指间关节不动。
③动作联贯,使劲由轻到重。
7
捏法
操作办法:
①三指捏法:两手段关节略背伸,拇指横抵于皮肤,食、中两指置于拇指前方的皮肤处,以三指捏拿皮肤,两手边捏边交替前进。
②二指捏法:两手段关节略尺偏,食指中节桡侧横抵于皮肤,拇指置于食指前方的皮肤处,以拇指、食指捏拿皮肤,边捏边交替前进。
要领:①沿直线捏,不要倾斜。②捏拿肌肤松紧要适宜。
8
击法
操作办法:用手指指尖连续、有节律地击打体表,用于头部。
要领:①腕关节放松,以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。②击打时要有弹性、有节律。
9
点法
操作办法:以指端着力,持续按压穴位,也可瞬间使劲。
要领:手指使劲维持一定姿式,防止在点时呈现手指过伸或过屈,造成损伤。
10
搓法
操作办法:两手夹住肢体相对于使劲,做相反方向的快速搓动,同时上下来回移动,用于上肢部。
要领:①使劲对称。②搓动要快,移动要慢。
11
捻法
操作办法:用拇指罗纹面与食指桡侧缘夹住施术部位,做上下快速揉捻,用于手指部和耳部。
要领:①捻动要快,移动要慢。②捻动时以食指运动为主,拇指运动为辅。③动作要有联贯性。
12
拍法
操作办法:五指并拢且微屈,之前臂带动腕关节自由屈伸,指先落,腕后落;腕先抬,指后抬,虚掌拍打体表。
要领:①一定是虚掌拍打。②腕关节自由摆动,肘关节自由屈伸。③可双手配合。
13
振法
操作办法:①掌振法:以掌置于一定部位,做连续、快速、上下颤动,用于腹、腰部。②指振法:以食、中指指端置于穴位,做连续、快速、上下颤动。
要领:①着力部位要紧贴皮肤。②频率要快,每一分钟大约振200~300次。
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