“近一年的时间，你是否感觉到有比较大的压力？”
“你是否认为压力会损害你的健康？”
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，进一步推动爱警暖警举措落地落实，不断加强民辅警心理素质，持续提升民辅警解压能力。7月13日，市局特邀请中科院研究所心理咨询师卢文建老师为全市公安机关开展安全宣传教育活动暨“如何提升应对压力的能力”健康大讲堂活动。各县（市）局、分局，局属各部门民辅警、心理咨询师、辅警共计600余人分别在市局主会场和本单位分会场聆听讲座，约1万余名网民通过平安银川抖音、快手、视频号平台进行观看。
活动中，卢老师针对公安机关面临繁重任务和工作压力现状，结合前期心理健康测试队伍反映和突出问题，从观念入手重新定义压力、压力管理其实是个误区、面对压力我们应该如何正确应对、学会自我催眠让压力成为你的朋友等方面，给大家传授心理健康理念和提升解压能力知识，并从肢体放松技巧、“猜硬币”游戏、应用读心术解读内心等现场实践活动，切实使民辅警在活动中放松身心、释放压力，营造欢乐和谐的舒压氛围，达到了有效疏导负面情绪，激发队伍活动，为全体民辅警更好投入各项工作构筑心理健康“保护罩”。
“如果你觉得压力很大，会对你造成伤害那它一定会伤害你，如果你在面对压力的时候会告诉自己，相信自己能应对压力给自己带来的一切困难并面对它解决它，那就会创造奇迹”卢老师在与大家互动中总结道。
参加活动的人员纷纷表示，通过老师幽默准确的心理分析，独到的心理学视觉，让大家体会到变压力为动力，带着自信和热情对待压力决心和信心。
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